Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δείξουμε στη διάρκεια του καύσωνα, που όπως φαίνεται θα είναι παρατεταμένος. Σύμφωνα με την παθολόγο και καθηγήτρια Επιδημιολογίας και Προληπτικής Ιατρικής, Θοδώρα Ψαλτοπούλου οι βασικές οδηγίες για να διαφυλάξουμε και να προφυλάξουμε την υγεία μας είναι:
Βρισκόμαστε σε χώρους σκιερούς και αποφεύγομε τις άσκοπες μετακινήσεις
Αποφεύγουμε την βαριά σωματική εργασία και ντυνόμαστε με ελαφριά ρούχα
Καταναλώνουμε πολύ νερό και ελαφριά γεύματα
Δεν αφήνουμε ποτέ ένα κατοικίδιο ή ένα μωρό μέσα σε ένα αυτοκίνητο γιατί αναπτύσσονται υψηλές θερμοκρασίες στο εσωτερικό του γρήγορα
Όταν έχουμε βρεθεί σε χώρο με υψηλή θερμοκρασία κατόπιν θα πρέπει να κάνουμε ένα χλιαρό μπάνιο.
Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δίνεται σε τρεις κατηγορίες: άτομα άνω των 60 ετών, βρέφη και άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική φροντίδα.
Τα πρώτα επικίνδυνα σήματα ότι κάτι δεν πάει καλά, σύμφωνα με την κ. Ψαλτοπούλου, είναι η αδυναμία, αλλά και ένας πυρετός. Οτιδήποτε προσέξουμε εκτός φυσιολογικού, καλό είναι να απευθυνθούμε σε έναν ειδικό ή στον οικογενειακό γιατρό, επισημαίνει.
