Πανελλήνιες: Φαγητό, ύπνος, κίνηση – ο απλός «οδηγός» για καλύτερη απόδοση στις εξετάσεις

Οι πανελλήνιες εξετάσεις είναι μια από τις πιο απαιτητικές περιόδους της εφηβείας – και όχι μόνο ακαδημαϊκά. Εντατικό διάβασμα, αυξημένο άγχος και ακανόνιστες ώρες ύπνου δοκιμάζουν τον οργανισμό στο σύνολό του. Πολλοί μαθητές εστιάζουν αποκλειστικά στο πόσο διαβάζουν και παραβλέπουν κάτι εξίσου σημαντικό: Το πώς λειτουργεί ο εγκέφαλός τους. Ποιοι παράγοντες βοηθούν στην εγκεφαλική λειτουργία […]