Σνακ πριν από τον ύπνο που ενισχύουν τον μεταβολισμό
Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι, που τρώνε πριν από τον ύπνο, έχουν περισσότερες πιθανότητες να πάρουν βάρος, αλλά αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι τα σνακ πριν από τον ύπνο τείνουν να είναι υψηλότερα σε θερμίδες. Η ζάχαρη και τα ανθυγιεινά λίπη και πολλές συμπεριφορές πριν τον ύπνο, οδηγούν σε αύξηση του κοιλιακού λίπους. […]