Πέντε συμβουλές για μια υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη
Οι απαιτήσεις του οργανισμού σας σε ενέργεια κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης είναι αυξημένες. Επομένως, χρειάζεται να προσλαμβάνετε τουλάχιστον 1.800-1.900 θερμίδες ημερησίως. Ωστόσο, οι όποιες αλλαγές στη διατροφή σας θα πρέπει να γίνονται με ιδιαίτερη προσοχή και με κύριο άξονα το προ κυήσεως βάρος σας και την ικανοποίηση των βασικών ενεργειακών και θρεπτικών απαιτήσεων κατά […]